我通常有幾個讓我"冷靜"的方法:
1. 我心亂時,
a. 因為我很喜歡音樂, 所以我會聽音樂. 有時用iPod, 有時把家裡的音響開的很大聲. .
b. 我會開車逛, 一邊聽音樂一邊開. 沒有目的地. 就開到我累了. 當然音樂一定超大聲的.
c. 游泳. 心想讓水把那些亂七八糟的事情像水一樣的從我身旁流過.
2. 我難過的時候...
a. 我會去海邊. 聽海聲, 看一下旁邊的人,事物. 想一想這世界那麼的大,人那麼多, ...跟很多人比 (那些沒有家的,沒有工作的, 沒有親人的...)....其實沒什麼好煩惱的. 再煩惱, 今天還是會過去的. 那明天又可以新的開始了.
b. 我會去西來寺. 坐在那, 看那些菩薩們. 他們的慈祥,他們的寬恕, 他們的苦難, 我的好像就沒有那麼的嚴重了.
3. 週末出去玩, 去沒有人找到我的地方. 東看看,西逛逛的.
4. 再不行的話, 打電話找朋友訴苦囉. 我比較喜歡自己除理事情. 直到真沒辦法了,我才找他們. 但是因為我跟他們每天都有連絡, 講話時/見面時他們都會先知道我的心情不好. 怎麼說呢? 我是什麼都"掛"在臉上的. 再說如果是講電話的話,他們也聽得出來的. 所以囉, 我很幸運的有他們陪我.
5. 因為不我不喜歡醫生, 所以除非必要時, 如果我生病的話, 我會在假期中睡覺. 有時睡的早晚不分的. 通常,睡一睡, 吃個藥, 就好了. 但是, 我不建議妳這麼做. 我是健康寶寶, 身體挺的住的. 我覺得身體不舒服就要看病去.
當然囉. 有時以上的全部都會一起做了.
怎麼說呢? 其實要看妳自己的個性吧. 如果妳跟我相像的話, 妳可以看一看以上的方法. 如果不是的話, 我想要看到底是什麼事情讓妳那麼的煩惱. 大部分的話, 家人,朋友, 像這樣的討論區都是不錯的選擇.
願妳早日快樂和身體健康.
Anna
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