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我是護理人員,每天工作很忙碌,少運動,加上日夜顛倒，飲常不正常
造成典型ㄉ下半身肥胖!真ㄉ很腫...上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順
也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ？她是喝超速纖維茶
我二話不說也到買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈肚子跟肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛ
還有晚上睡前抬腿20分鐘,蹲馬步也不錯喔!
會讓大腿有緊緊酸酸ㄉ感覺ㄛ
ㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌ
1.喝無糖茶~每朝健康x2(1天) 2.水~加上每朝一天一共2000c.c.(睡前4小時別喝會水腫) 顯示引用的全文 1.喝無糖茶~每朝健康x2(1天) 2.水~加上每朝一天一共2000c.c.(睡前4小時別喝會水腫) 3.作息正常,睡飽 4.補充養錠&含酵素的保健腸胃藥 5.不要讓自己餓過頭,適時補充1~2片全麥餅乾 6.澱粉類儘量不吃 7.高纖高蛋白(燙青菜,白肉) 8.計算一天吃的食物不超過800卡 9.1天60下仰臥 10.按摩身上的肉肉 3個星期就瘦了5公斤喔~
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