飲食與減重塑身

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2009/10/13 10:42 pm

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我每天都有在運動~
像仰臥起坐~
伏力挺身~
跑操場至少10圈以上~
每天騎腳踏車上學
我身高體重
158/58
都沒有瘦過
我有喝水
青菜吃的比飯多
為甚麼就是瘦不下來
各位有甚麼好ㄉ意見嗎??

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第 1 到 1 頁，共 1 則

2009/11/02 05:20 pm

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我從小就胖到大，整整胖了24年，身高163體重73公斤，因為遇到一個專業的教練，
讓我在六個月瘦了22公斤，體脂肪降了18%，真的很誇張吧！我自己也覺得很不可思議，
相關知識我可以幫你約我的教練，他有豐富的減重知識，你可透過我的知識+名片聯絡我唷!